முழு உலகமும் உடல் நேர்மறையை ஆதரித்து, ஒவ்வொரு வடிவத்திலும் அளவிலும் உள்ள ஆண்களும் பெண்களும் தங்கள் உடலைத் தழுவிக்கொள்வதை ஊக்குவிக்கும் போது, ​​சிலர் அமைதியாக இருக்க மாட்டார்கள்.

சமீபத்திய சர்ச்சையில், லிசோவின் உடல் எடை குறித்து நகைச்சுவை நடிகர் ஒருவர் கருத்து தெரிவித்தார். ஆனால் பாடகர் அதற்கு செவிசாய்க்கும் மனநிலையில் இல்லை என்று தோன்றியது. ஏரிஸ் ஸ்பியர்ஸ் தனது தோற்றத்தைப் பற்றி கீழ்த்தரமான கருத்துக்களை தெரிவித்ததை அடுத்து லிசோ VMA விழாவில் மேடை ஏறினார்.



விழாவிற்கு முன்னதாக, லிசோவின் தோற்றத்தைப் பற்றி சில தேவையற்ற மற்றும் கீழ்த்தரமான கருத்துக்களை ஆரிஸ் ஸ்பியர்ஸ் கூறினார். அவள் இந்த ஷிட் எமோஜி போல் இருக்கிறாள் என்ற உண்மையை தன்னால் கடக்க முடியவில்லை என்று அவர் கூறினார்.

இந்த விலகல் மேஷத்தின் தோற்றத்தின் விளைவாக வந்தது ‘ உரையாடலின் கலை' இது இந்த வார தொடக்கத்தில் YouTube இல் திரையிடப்பட்டது. பேச்சு நிகழ்ச்சியின் போது, ​​​​லிசோ ஒரு நல்ல பாடலாசிரியர் என்று நினைக்கிறீர்களா இல்லையா என்று அவரிடம் கேட்கப்பட்டது.



மேஷம் பதிலளித்தார் , “அவளுக்கு மிகவும் அழகான முகம் இருக்கிறது, ஆனால் வா, மனிதனே என்று அவள் உடலைக் காட்டிக்கொண்டே இருக்கிறாள். வாருங்கள், ஐயோ.

அவரது அவதூறான கருத்துக்கள் ட்ரெண்டிங்காக மாறியது மற்றும் சமூக ஊடகங்களில் புயலைக் கிளப்பியது. பேட்டியின் வீடியோ கிளிப் ட்விட்டரில் மட்டும் 3 மில்லியனுக்கும் அதிகமான பார்வைகளைப் பெற்றுள்ளது.

லிசோ கடைசியாகச் சிரித்தார்

சமூக ஊடகங்களில் இந்த கிளிப் பரவலாகப் பரவியபோது, ​​லிசோ அதைக் குறிப்பிடவில்லை. இருப்பினும், அவர் நகைச்சுவை நடிகருக்கு தனது கவனத்தில் ஒரு நொடி கூட கொடுக்கவில்லை வீடியோ இசை விருது நிகழ்ச்சி, அங்கு அவளுக்கு விருது வழங்கப்பட்டது நன்மைக்கான வீடியோ அவளுடைய எண்ணுக்கான வகை, டேன் டைம் பற்றி.

அவர் சிவப்பு கம்பளத்தின் மீது அழகான ஜீன் பால் கௌல்டியர் கவுனில் திகைத்து, தனது வெற்றியின் நிகழ்ச்சி-நிறுத்தப் பாடலை நிகழ்த்தினார். டேன் டைம் பற்றி . அவர் மேடையில் ஏறி தனது புதிய தனிப்பாடலையும் பாடினார். 2 அன்பாக இருங்கள் நான் தயாரா.

பாடகி, நகைச்சுவை நடிகரால் நிர்வகிக்கப்பட்ட தாக்குதல் குறித்து குறிப்பாக கருத்து தெரிவிக்கவில்லை என்றாலும், அவர் ஏற்றுக்கொள்ளும் உரையில் அவரை ஒரு நுட்பமான தோண்டி எடுக்க முடிந்தது.

“என்னை ஆதரித்ததற்கும் என்னை நேசித்ததற்கும் நான் மிக்க நன்றி சொல்ல விரும்புகிறேன். இப்போது, ​​பத்திரிகைகளில் என்னைப் பற்றி ஏதாவது சொல்ல வந்த பிட்சுகளுக்கு, என்ன தெரியுமா? நான் எதுவும் சொல்ல மாட்டேன். அவர்கள், 'லிசோ, நீங்கள் ஏன் திரும்ப கைதட்டக்கூடாது? நீங்கள் ஏன் மீண்டும் கைதட்டக்கூடாது? ஏனென்றால், பிச், நான் வெற்றி பெறுகிறேன், ஹோ!”

லிசோவின் ரசிகர்கள் அவளை திரும்பப் பெற்றனர்

விருது வழங்கும் விழா நடைபெறும் வரை ஸ்பியர்ஸைப் பற்றி பேசாமல் இருக்க லிஸோ விரும்பினாலும், அவரது ரசிகர்கள் தங்களுக்குப் பிடித்த ராக்ஸ்டாரை ஆதரிப்பதற்காக முழு சக்தியுடன் வெளிப்பட்டனர். பல ட்விட்டர் பயனர்கள்  ஏரிஸின் கருத்துகளைக் கண்டித்துள்ளனர் மற்றும் மக்கள் ஏன் மீண்டும் அவரது உடலைப் பற்றி தேவையற்ற கருத்துக்களைக் கொடுக்கிறார்கள் என்று ஆச்சரியப்பட்டனர்.

அவரது கருத்துக்கு சில ட்விட்டர் எதிர்வினைகள் பின்வருமாறு.

ஏரிஸ் ஸ்பியர்ஸ் ஒரு பலவீனமான குழந்தை, ஏனெனில் லிசோ தனது உண்மையான உண்மையில் வாழ்கிறார், மேலும் அவரது அசிங்கமான வெறித்தனம் ஒரு கொழுத்த கறுப்பின பொழுதுபோக்காக அவரது வாழ்க்கையில் ஆதரவு இல்லாததால் அவர் உணரும் காயத்திற்கு ஒரு தோல்வியுற்ற மாறுவேடமாகும். இதைத்தான் ப்ரொஜெக்ஷனிசம் என்கிறீர்கள். நிஜமாகவே சோகமாக.

#AriesSpears ஒரு கசப்பான ஆஸ் தோழன். கொழுப்பை வெட்கப்படுத்தும் லிசோவிற்குப் பதிலாக, அவர் தனக்குள்ளேயே ஆழமாகப் பார்க்க வேண்டும், மேலும் STFU கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். அவரது அறிக்கை முற்றிலும் தேவையற்றது மற்றும் தேவையற்றது.

நிச்சயமாக ஒரு ராக்ஸ்டார்

இவரின் உண்மையான பெயர் மெலிசா விவியன் ஜெபர்சன். அவர் ஏப்ரல் 27, 1988 அன்று மிச்சிகனில் உள்ள டெட்ராய்டில் பிறந்தார். லிசோ ஒரு பிரபல அமெரிக்க இசைக்கலைஞர், ராப்பர் மற்றும் பாடலாசிரியராக தனது வாழ்க்கையை நிறுவியுள்ளார். அவரது இசை வாழ்க்கை மிகவும் கொண்டாடப்படுகிறது, கடந்த சில ஆண்டுகளில், அவர் மிகவும் பிரபலமான கலைஞர்களில் ஒருவர்.

அவளுக்கு இசை மிக இளம் வயதிலேயே வந்தது. அவர் குழந்தையாக இருந்தபோது ராப்பிங் செய்யத் தொடங்கினார் மற்றும் 14 வயதில் தனது நண்பர்களுடன் ஒரு இசைக் குழுவை உருவாக்கினார். அவர் தனது பெயரை ‘’ என்று மாற்றிக்கொண்டார். லிசோ' . அவரது பல ஆல்பங்கள் உட்பட Lizzobanger, Big Grrrl Small World , மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் , உலகளவில் இசை வெறி பிடித்தவர்களிடமிருந்து பாராட்டுகளையும் அன்பையும் பெற்றார். அவரது 2019 ஆல்பம், ஏனென்றால் நான் உன்னை காதலிக்கிறேன் , முதல் 5 இடங்களில் இருந்தது யுஎஸ் பில்போர்டு 200.

பாடகிக்கு சிறு வயதிலேயே உடல் பிரச்சனைகள் தொடர்பான போராட்டங்களில் நியாயமான பங்கு இருந்தது. இருப்பினும், பின்னர் அவர் உடல் நேர்மறை மற்றும் சுய-அன்புக்கு வக்கீலாக ஆனார். கோவிட் -19 தொற்றுநோய்களின் போது அவர் தனது எடை இழப்பு பயணத்தை தொடங்கி வெற்றியை அடைந்தார். அன்றிலிருந்து அவரது நம்பமுடியாத எடை இழப்பு பயணத்தைப் பற்றி அனைவரும் பேசுகிறார்கள்.

லிசோவின் எடை எவ்வளவு?

தனது எடை இழப்பு பயணத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், லிசோ 140 கிலோகிராம் அல்லது 308 பவுண்டுகள் எடையுடன் இருந்தார். ஆனால் அவள் உடலில் இருந்து பல பவுண்டுகளை வெற்றிகரமாக வெளியேற்றினாள். தற்போது, ​​அவர் சுமார் 118 கிலோகிராம் அல்லது 260 பவுண்ட் எடை கொண்டுள்ளார். அவளது பாரிய எடைக் குறைப்பு அவளது உண்மையான வயதை விட (34) இளமையாக தோற்றமளித்துள்ளது.

லிசோவின் எடை குறைப்பு பயணம்

லிசோவின் எடை இழப்பு பயணம் 2020 இல் தொடங்கியது, அவர் 10 நாள் ஸ்மூத்தி டிடாக்ஸ் ரெஜிமென் செய்கிறார் என்று அவர் வெளியிட்டார். இருப்பினும், அவரது டிடாக்ஸ் திட்டம் ரசிகர்களால் பாராட்டப்படவில்லை.

பாடகர் சைவ எடை இழப்பு உணவைத் தேர்ந்தெடுத்தார். அவள் பின்பற்ற வேண்டிய உணவுத் திட்டம் கண்டிப்பானது, அதில் சர்க்கரை மற்றும் உப்பை விட்டுவிட வேண்டும். பாஸ்தா, பீட்சா, சீஸ் பர்கர்கள் மற்றும் டகோஸ் போன்ற ஆரோக்கியமற்ற பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம் என்றும் அவளுக்கு அறிவுறுத்தப்பட்டது. அவளது உணவில் காய்கறிகளை அதிகமாக சேர்த்துக்கொள்ளவும், அவள் விரும்பும் அளவுக்கு அவற்றை எடுத்துக்கொள்ளவும் அவள் பரிந்துரைக்கப்பட்டாள்.

லிஸோவின் உணவுத் திட்டம், அவளது கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்கும்படி கட்டாயப்படுத்தவில்லை. அவரது ஊட்டச்சத்து நிபுணர் நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிட அனுமதித்தார். கலோரி உட்கொள்ளல் மற்றும் எரியும் செயல்முறையை சமப்படுத்த அவள் வழக்கமான உடற்பயிற்சியை பின்பற்ற வேண்டியிருந்தது. இதன் விளைவாக, ஜிம்மில் நன்றாக சாப்பிடுவதையும் கலோரிகளை எரிப்பதையும் அவள் வழக்கமாக்கினாள்.

அவரது நேர்காணல் ஒன்றில், பாடகர் தாவர அடிப்படையிலான உணவு மற்றும் இயற்கையான புரதம் நிறைந்த உணவுகளை விரும்புவதாக ஒப்புக்கொண்டார்.

லிஸோ தனது டயட்டை ஒரு சாலிட் ஒர்க்அவுட் திட்டத்துடன் இணைத்தார்

உங்கள் எடைக் குறைப்புப் பயணம் சரியான உணவைச் சாப்பிடுவது மட்டுமல்ல, சிறந்த முடிவுகளைப் பெறுவதற்கும் உழைக்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்பது மற்றும் ஜிம்மில் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது நல்ல ஆரோக்கியத்தைப் பெறுவதற்கான திறவுகோல் என்று பாடகர் நம்புகிறார்.

உடல் எடையை குறைக்க, லிசோ ஜிம்மிற்கு செல்ல ஆரம்பித்தார். தனது உடல் எடையை குறைக்கும் பயணத்தில் தனது உடற்பயிற்சிகள் பெரிதும் உதவியது என்பதை வெளிப்படையாக ஏற்றுக்கொள்கிறார். அவள் ஒரு நாளும் உடற்பயிற்சியைத் தவிர்க்க மாட்டாள், அவளுடைய உடல் இலக்குகளை அடைய கடினமாக உழைத்தாள். அவரது உடற்பயிற்சி அமர்வுகளில் வாரத்திற்கு மூன்று முறை கார்டியோ உடற்பயிற்சிகளும் வாரத்திற்கு நான்கு முறை வலிமை பயிற்சியும் அடங்கும்.

ஜிம்மில் ஒர்க் அவுட் செய்வதைத் தவிர, உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் நல்ல நிலையில் இருக்க யோகாவைத் தொடர்ந்து செய்வேன் என்றும் அவர் கூறினார்.

ஸ்கிப்பிங் ரோப், லேட் புல் டவுன், ஸ்டேஷனரி பைக்கை ஓட்டுதல் மற்றும் பளு தூக்கும் பயிற்சிகள் போன்ற பயிற்சிகள் அவரது பயிற்சியில் அடங்கும்.

லிசோ உடல் எடையை குறைப்பது குறித்து உலகிற்கு அறிவுரை கூற விரும்புகிறார்

உங்கள் உடல் எடையில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை மற்றும் உடல் எடையை குறைக்கும் பயணத்தை மேற்கொண்டிருந்தால், லிசோ உங்களுக்கான சில ஆலோசனைகளை வழங்கியுள்ளார்.

ஒரு நேர்காணலில், பாடகி தனது எடை இழப்பு பயணத்தைத் தொடங்கியபோது அவரது ரசிகர்களிடமிருந்து அபரிமிதமான அன்பையும் ஆதரவையும் பெற்றார். அவர் தனது அனைத்து ரசிகர்களுக்கும் தனது நன்றியைத் தெரிவித்தார், மேலும் தன்னை நேசிக்கும் மற்றும் ஆதரிக்கும் இவ்வளவு பெரிய ரசிகர்களைக் கொண்டிருப்பதற்கு நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன் என்று கூறினார். நீங்கள் ஏதாவது ஒன்றைச் சந்திக்கும் போது யாராவது உங்கள் முதுகில் இருப்பதை அறிவது மகிழ்ச்சியாக இருப்பதாகவும் அவர் எடுத்துரைத்தார்.

அவரது கூற்றுப்படி, உங்கள் உணவு அட்டவணையில் ஒட்டிக்கொள்வது உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தில் நீண்ட தூரம் உதவும். லிசோ தனது உணவையோ அல்லது உணவுத் திட்டத்தையோ மாற்றிக்கொள்ள மாட்டேன் என்றும், தான் வேலை செய்யும் போது சாப்பிட்ட அதே அட்டவணையில் தான் சாப்பிடுவேன் என்றும் கூறினார். எப்பொழுது சாப்பிட வேண்டும், எப்போது சாப்பிடக்கூடாது என்று உடலை குழப்பிக் கொள்ளக்கூடாது என்பதே இதன் பின்னணியில் இருந்த நோக்கம்.

மேலும், ஆரோக்கியமான முறையில் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் தனது ரசிகர்கள் அனைவருக்கும், அட்டவணைப்படி ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள் என்றும், தங்கள் உணவு முறையை மாற்றிக்கொள்ள வேண்டாம் என்றும் லிசோ கூறுகிறார். ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சி திட்டத்துடன் ஆரோக்கியமான உணவை இணைக்கவும் அவர் பரிந்துரைக்கிறார். உடல் எடையை குறைக்கும் பயணம் முழுவதும் உத்வேகத்துடன் இருக்க, அவர்களது குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து சில ஆதரவைப் பெறுமாறு ரசிகர்களை அவர் கேட்டுக்கொள்கிறார்.

லிசோ தனது ரசிகர்களுக்காக ஒரு உணர்ச்சிகரமான செய்தியை வெளியிட்டார்

நடிகை தனது இன்ஸ்டாகிராமில் தனது ரசிகர்களுக்காக உணர்ச்சிவசப்பட்ட செய்தியை வெளியிட்டு, தனது உடலை நச்சு நீக்குவது குறித்த செய்தியைப் பகிர்ந்துள்ளார். அவள் இன்னும் கொழுப்பாக இருந்தாலும் அவள் உடலை விரும்புவதாக ஒப்புக்கொண்டாள். மேலும் அவர் தனது ரசிகர்களுக்கு மெசேஜ் மூலம் உடல் எடையை குறைக்க பட்டினி கிடக்க வேண்டாம் என்று கூறியுள்ளார்.

அவள் மீண்டும் வடிவத்தை பெற நிறைய தண்ணீர், கீரைகள், பழங்கள், புரதம் மற்றும் சூரிய ஒளி ஆகியவற்றை உணவளித்தாள். லிஸ்ஸோவின் கூற்றுப்படி, பொருத்தமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், அழகாகவும் தோற்றமளிக்க ஒருவர் பட்டினி கிடக்க வேண்டியதில்லை.

லிஸோவின் 10-நாள் டிடாக்ஸ் திட்டம் இணையத்திலிருந்து ஃப்ளாக்கைப் பெற்றபோது.

லிசோ ஸ்மூத்திகளுடன் 10 நாள் டிடாக்ஸ் புரோகிராம் செய்யப் போவதாகப் பகிர்ந்தபோது ஒரு சர்ச்சையைத் தூண்டினார். அவரது டிடாக்ஸ் செய்முறையை நன்கு அறியப்பட்ட எழுத்தாளரும் உணவியல் நிபுணருமான ஜேஜே ஸ்மித் வடிவமைத்தார். அவர் தனது 10 நாள் டிடாக்ஸ் ஸ்மூத்திகளைப் பற்றி TikTok இல் ஒரு வீடியோவை வெளியிட்டார், மேலும் அது அவரது சில ரசிகர்களிடம் சரியாகப் போகவில்லை.

சிலர் டிடாக்ஸ் ஸ்மூத்திகளின் யோசனையை விரும்பவில்லை மற்றும் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான ஆரோக்கியமற்ற வழி என்று அழைத்தாலும், மற்றவர்கள் பாடகரை ஆதரித்தனர்.

லிஸ்ஸோவின் எடை இழப்பு அவரது பணத்தை செலவழித்தது

சைவ உணவு மற்றும் எடை இழப்பு பயிற்சித் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவது தவிர, அவரது எடை இழப்பு பயணத்தில் சில பணச் செலவுகளும் அடங்கும். அவள் எடை இழப்பு உணவுத் திட்டங்களுக்கு $500-$1000 செலவழிக்க வேண்டியிருந்தது.

எடை இழப்பு பயணத்தின் போது நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்.

  • உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சியில் ஈடுபடும் போது பட்டினி கிடக்காதீர்கள். இது உங்கள் ஆரோக்கியமான வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதித்து உங்களை பலவீனமாக்கும்.
  • ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதைத் தவிர, புதிதாக சாப்பிடுவதும் அவசியம்.
  • உடல் எடையை குறைப்பதற்கு மட்டுமின்றி, நீண்ட காலத்திற்கு ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் உங்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளைச் சேர்க்கவும்.
  • தண்ணீர் மற்றும் பிற திரவங்களுடன் உங்களை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள்.
  • போதுமான தூக்கம் எடுங்கள். இறுதியில், உங்கள் உடல் மீட்க போதுமான ஓய்வு தேவைப்படுகிறது.

லிசோவின் எடை குறைப்பு பயணம் பற்றி உங்கள் எண்ணங்கள் என்ன? கீழே உள்ள கருத்துகளில் எங்களிடம் கூறுங்கள். மேலும் தகவலுக்கு தொடர்பில் இருங்கள்.