பின்னர், மிண்டி ஃபாக்ஸ் காமெடி தொடரை உருவாக்கி, தயாரித்து, அதில் நடிக்கத் தொடங்கியபோது ரசிகர்களின் கவனத்தை ஈர்த்தார். மிண்டி திட்டம் (2012–2017). பின்னர், 2018 இல், அவர் என்பிசி சிட்காமை உருவாக்கினார் சாம்பியன்கள் (2018) மற்றும் நிகழ்ச்சியின் ஐந்து அத்தியாயங்களில் நடித்தார்.





அவரது நடிப்பு வாழ்க்கை முழுவதும், கலிங் போன்ற பல படங்களில் தோன்றினார் 40 வயது கன்னி (2005), எந்த சரங்களும் இணைக்கப்படவில்லை (2011), ஐந்து வருட நிச்சயதார்த்தம் (2012), தி நைட் பிஃபோர் (2015), நேரத்தில் ஒரு சுருக்கம் மற்றும் பெருங்கடல் 8 (இரண்டும் 2018), மற்றும் பின்னிரவு (2019)



இது தவிர, உள்ளிட்ட படங்களில் கதாபாத்திரங்களுக்கும் குரல் கொடுத்துள்ளார் கேவலமான என்னை (2010), ரெக்-இட் ரால்ப் (2012), மற்றும் உள்ளே வெளியே (2015) 2011 இல், அவர் தனது நினைவுக் குறிப்பை வெளியிட்டார், நான் இல்லாமல் எல்லோரும் ஹேங்அவுட் செய்கிறார்களா? (மற்றும் பிற கவலைகள்). என்ற பெயரில் இன்னொரு புத்தகத்தை எழுதினார் நான் ஏன் இல்லை? இது 2015 ஆம் ஆண்டு வெளிவந்தது. புத்தகம் அடைந்தது தி நியூயார்க் டைம்ஸ் சிறந்த விற்பனையாளர் பட்டியல்.

சமீபத்தில், நிகழ்ச்சியின் இரண்டாவது சீசனின் பிரீமியருக்கு மிண்டி வெளியேறினார் கல்லூரிப் பெண்களின் செக்ஸ் வாழ்க்கை. அந்த நிகழ்வில், அவர் எப்போதும் போல் குறைந்த கறுப்பு நிற விண்டேஜ் வெர்சேஸ் ஸ்கர்ட் சூட்டில் அழகாக இருந்தார். அவர் சமீபத்திய வெளியூர் பயணத்தின் போது மிகவும் ஃபிட்டாக காணப்பட்டார்.



குறுகிய காலத்தில், மிண்டி கலிங் என்று அழைக்கப்படும் வேரா மிண்டி சொக்கலிங்கம் 40 பவுண்டுகளுக்கு மேல் இழந்தார். ஹாலிவுட் நடிகையின் எடை குறைப்பு பயணத்தைப் பற்றி மேலும் அறிய மேலும் படிக்கவும்.

மிண்டி கலிங்கின் எடைக் குறைப்புப் பயணத்தைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் இங்கே

கடந்த இரண்டு மாதங்களில், மிண்டி கலிங்கில் ஒரு நம்பமுடியாத மாற்றம் ஏற்பட்டுள்ளது. ஒரு அறிக்கையின்படி பாதுகாவலர் , அவள் 40 பவுண்டுகளுக்கு மேல் இழந்தாள் 'உடற்பயிற்சி மற்றும் சிறிய பகுதிகளை சாப்பிடுவதை அனுபவிக்க கற்றுக்கொண்ட பிறகு.'

கல்லூரிப் பெண்களின் பாலியல் வாழ்க்கை இணை உருவாக்கியவர் தனது அற்புதமான எடை இழப்பு மாற்றத்தின் மூலம் தலையைத் திருப்புகிறார். கடந்த வாரம், எச்பிஓ மேக்ஸின் வரவிருக்கும் இரண்டாவது சீசனைக் கொண்டாடும் ஒரு விருந்தில் அவர் புகைப்படம் எடுத்தார். கல்லூரிப் பெண்களின் செக்ஸ் வாழ்க்கை.

நிகழ்வில் காலிங் ஒரு பாணி அறிக்கையை வெளியிட்டார். அவள் ஒரு கருப்பு விண்டேஜ் வெர்சேஸ் ஸ்கர்ட் சூட்டில் தன் நிறமான உருவத்தை வெளிப்படுத்தினாள். அவரது உடையில் குட்டையான ஸ்லீவ்கள் மற்றும் ஒரு சதுர நெக்லைன், குறைந்த வெட்டு பஸ்டியர்-ஸ்டைல் ​​தோற்றத்தால் சிறப்பிக்கப்பட்டது.

அந்த நேரத்தில், மிண்டி இந்த நிகழ்வின் சில படங்களை சமூக ஊடக தளமான இன்ஸ்டாகிராமில் வெளியிட்டார். “எங்கள் சிறந்த @thesexlivesofcollegegirls கேரியர் நைட், @ஃபெனோமினல் மீடியா மற்றும் எனது தோழி @மீனா இணைந்து நடத்தினோம், அதைத் தொடர்ந்து ஹோம்கமிங், எங்கள் பிரீமியர்! பீர் பாங்கில் அல்லது 360 கேமராக்களுக்கு போஸ் கொடுப்பதில் நான் சிறந்தவன் அல்ல! ஆனால் புதிய சீசனைக் கொண்டாட எங்கள் அழகான + நம்பமுடியாத நடிகர்கள் மற்றும் எழுத்தாளர்களைப் பார்க்க நான் மிகவும் விரும்பினேன் - இது மிகவும் நல்லது - அடுத்த வாரம்!' அவள் புகைப்படங்களுடன் எழுதினாள்.

மிண்டி கலிங்கின் எடை இழப்புக்கு பின்னால் உள்ள ரகசியம் என்ன?

ஒரு நேர்காணலில் இன்று, மிண்டி தனது எடை இழப்பு பயணத்தில் பீன்ஸைக் கொட்டி, அந்த கூடுதல் கிலோவை எப்படிக் குறைக்க முடிந்தது என்று கூறினார். தனது வாழ்க்கையில் உடற்தகுதிக்கு முன்னுரிமை அளித்துள்ளதாக அவர் தெரிவித்தார். ஓட்டம், நடைபயிற்சி, யோகா, பிலேட்ஸ், வலிமை பயிற்சி, தை சி மற்றும் பல செயல்பாடுகளைச் செய்வதன் மூலம் அவள் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறாள்.

கலிங் கூறினார், “எனது 20களில், ஒரு வொர்க்அவுட்டை 45 நிமிடங்கள் ஓடுவது போன்ற தண்டனையாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைத்தேன், அதை நீங்கள் முழு நேரமும் வெறுக்க வேண்டும். உடற்பயிற்சிக்கும் எனக்கும் அந்த உறவு இல்லை.

தி நேரத்தில் ஒரு சுருக்கம் நட்சத்திரம் தொடர்ந்து கூறினார், 'சில நேரங்களில் நான் இப்படி இருப்பேன், 'சரி, இன்று எனக்கு நான்கு வெவ்வேறு நேரங்கள் உள்ளன, அங்கு எனக்கு 10 நிமிடங்கள் உள்ளன, எனவே உட்கார்ந்து Instagram ஐப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக நடக்கலாம்.' நாளின் தொடக்கத்தில் உடற்பயிற்சி செய்கிறேன் அல்லது எதுவும் இல்லை, நான் எல்லா நேரத்திலும் மிகவும் சுறுசுறுப்பான நபராக இருக்கப் போகிறேன் என்று இப்போது முடிவு செய்கிறேன்.

இரண்டு குழந்தைகளின் தாய் தனது முதல் கர்ப்பத்தின் போது வெளிச்சத்தில் இருந்ததை வெளிப்படுத்தினார். அந்த நேரத்தில், அவள் உடல் எடையை குறைக்கவும், நல்ல நிலைக்கு வரவும் அவள் மீது நிறைய அழுத்தம் இருந்தது. குழந்தை பிறந்து இரண்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு அவர் படம் எடுக்க வேண்டும்.

மிண்டியின் இரண்டாவது கர்ப்பத்தைப் பற்றி நாங்கள் பேசும்போது, ​​செப்டம்பர் 2020 இல் தனது இரண்டாவது குழந்தையான ஸ்பென்சரை வரவேற்ற பிறகு அவள் என்ன சாப்பிடுகிறாள் என்பது பற்றி அவளுக்கு நன்றாகத் தெரிந்தது. அந்த நேரத்தில், தனிமைப்படுத்தப்பட்டதால், மகப்பேறு விடுப்புக்கு அவருக்கு நிறைய நேரம் கிடைத்தது.

அப்போது, ​​தி இது தி எண்ட் ஒளிரும் கேமராக்களில் இருந்து சிறிது நேரம் ஒதுக்கிவிட்டு தனது உடல்நிலையில் கவனம் செலுத்தி ஆய்வு செய்வதில் நிம்மதி அடைந்ததாக நட்சத்திரம் தெரிவித்தார். மிண்டியின் புத்திசாலித்தனமான மாற்றத்திற்கான ரகசியம் குறித்து கேள்வி எழுப்பப்பட்டபோது, ​​அவர் ஆரோக்கியமான உணவை மட்டுமே பின்பற்றுவதாகக் கூறினார்.

கடுமையான உணவைப் பின்பற்றுவதை விட சில உணவுகளை சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிடுவது நல்லது என்று மிண்டி கூறினார். ஊடகவியலாளர் சந்திப்பில், “நான் விரும்புவதை நான் சாப்பிடுகிறேன். நான் எந்த வகையான கட்டுப்பாடான உணவைச் செய்தால், அது எனக்கு ஒருபோதும் வேலை செய்யாது. நான் அதை குறைவாக சாப்பிடுகிறேன். நான் கொஞ்சம் உடல் எடையை குறைத்த விதத்தில் இன்னும் ஜூசி அல்லது டைனமிக் ஏதாவது இருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன், ஆனால் அதுதான் நான் செய்தேன்.

கவனத்துடன் சாப்பிட்டதன் மூலம் கலிங்கால் உடல் எடையை குறைக்க முடிந்தது போல் தெரிகிறது. ஒவ்வொரு முறையும், அவர் சமூக ஊடகங்களில் நேர்மறையான, ஆரோக்கியமான உடல் படத்தை விளம்பரப்படுத்துவதைக் காணலாம். அங்குள்ள பல பெண்களுக்கு முன்மாதிரியாக இருந்துள்ளார். மற்றவர்களின் கருத்துக்களை எதிர்மறையாக பாதிக்க அனுமதிப்பதை விட, அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு முதலிடம் கொடுக்க அவர் மக்களை ஊக்குவிக்கிறார்.

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், மிண்டி தன்னுடன் பணிபுரிந்த இளைய நடிகர்களின் தன்னம்பிக்கை மற்றும் உடல் நேர்மறையை கவனித்தார். அவை தனது எடை குறைப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சி பயணத்தை ஓரளவு பாதித்துள்ளதாகவும் அவர் கூறியுள்ளார். அவர் தனக்கென ஒரு நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்றும், அதே மதிப்புகளை தனது குழந்தைகளிடமும் விதைக்க விரும்புவதாகவும் கூறினார்.

மிண்டி கலிங்கின் எடைக் குறைப்புப் பயணம் உங்களுக்கு ஏதாவது ஒரு வகையில் உத்வேகம் அளித்ததா? கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவில் நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதை எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். ஷோபிஸ் உலகின் சமீபத்திய புதுப்பிப்புகளுக்கு எங்களுடன் இணைந்திருக்க மறக்காதீர்கள்.